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2022年03月15日 21:00:58

俯卧撑锻炼腹肌吗

俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用，但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强。俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。

标签：俯卧撑锻炼腹肌吗 

作者:访客 , 分类:攻击服务器 , 浏览:667 , 评论:2

  • 评论列表:
  •  痛言辞取
     发布于 2025-03-27 02:13:47  回复该评论
  • 俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用，但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强。俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。
  •  余安哑萝
     发布于 2025-03-26 23:38:09  回复该评论
  • 俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用，但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强。俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。

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