我们每个人的普通话水平不一样，而且方言音也有差别，所以在练习普通话的侧重点上，会有一些区别，但在练习方法上有着共同之处，个人总结了以下几点：
第一，多听多模仿。可以多听新闻联播，以及中央电视台综艺节目主持人的一些讲话，同时去模仿他们的发音，并感受学习他们在播音中的一些表达技巧。
第二，自己选择一些新闻稿件，文学作品，每天坚持练习朗读，同时可以自己录音，然后听自己的录音，找存在的问题，反复朗读录制回听改正。
第三，为了避免受到方音的干扰，在日常生活中，尽量使用普通话。工作学习之余一定要多用普通话朗读，尽量排除周围环境的方言影响。
第四，可以在上搜关于播音方面公众号，最好是非常专业的，有经验介绍和音频的。比如播音主持方面的，进行一些信息收集和学习。
第五，如果自己的方言音比较严重，可以参加当地的普通话水平测试培训，或者自己购买普通话水平测试的一些教材，结合提供的音频，自己学习。
现在手机上还有一些专门练习普通话的APP，也可以去选择使用。
由于我们的生活环境方言环境影响，从小养成的一些发音习惯，导致普通话不标准。所以在普通话的练习上，不会是一蹴而就的，而是一个持之以恒的过程。
所以在短期内，如果说改善得很慢，成效不显著，也不要灰心，一定要坚持练习，一个问题一个问题地纠正。主要目的就是形成一个良好的发音习惯，使我们的普通话越来越标准。