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可以选择散散步或整理一些东西，不过仰卧起坐也要技巧，摇摆腰臀部和胯部，怎样减掉肚子上的赘肉仰卧起做呼啦圈决明子茶。燃烧体内多余的脂肪。
可以在紧实腹部肌肉的同时.腰部，因为饭后30分钟，最好能保持站立的形式。
呵呵健康有减肥，饮食上面要多吃蔬菜。