体育舞蹈是从属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它具有文学和体育的特点，是介于文学和体育之间的边缘项目，是以比赛为目的的竞技舞蹈，具有自娱自乐和表演欣赏性。它有以下三个特点:
1.严格标准化。常态首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈体系，就像中国古典舞和西方芭蕾一样，经过几百年历史的锤炼，经过几代人的加工；其次，表现在技术的标准化上，太严格不为过，少一点也不至于被人诟病。
2.观赏性表演。体育舞蹈集音乐、舞蹈、服饰、优雅、形体美于一身，被视为一种“真正的艺术”，既有观赏价值，又有参与的可能。
3.运动。一方面，体育运动体现在竞技性上，就是为国争冠，为国争光；另一方面，在锻炼价值上，体育舞蹈引起的身体变化是明显的，是陶冶情操、锻炼体质的极好形式。