我也是个AE小白！在网上下载了个几秒的视频素材，用AE渲染后谁知道竟然三四个G。文件大，还卡顿。
在网上查了很久，找出了原因和解决办法。
（网上有的说转码可以解决，但是我用过不太好使！我用格式工厂总是出错还很慢）
用AE渲染出来的视频是avi格式，需要导出成mp4格式的。
我推荐一个AE的插件：AfterCodecs
AfterCodecs可以加速AE渲染，输出MP4或ProRes格式。渲染很快也非常方便。
安装完成以后，重启AE软件。
导出文件（导出快捷键：Ctrl M）
软件重启以后，就有MP4和MOV格式了。选择MP4格式导出的文件就正常了，方便更好用！
安装个插件就不用再去麻烦的找转码软件转码了，一次性解决没有后顾之忧。
AfterCodecs插件需要的可以在网上直接搜索就行了。
如果没找到大家可以评论、、私聊！（插件和安装视频我都会发给大家！）
希望大家动个小手点点赞、点点！
还会不定期的发一些自媒体好用的小工具哟！