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教师职业倦怠的原因及对策有哪些？
教师职业倦怠原因主要有：
（一）教师职业理想不够纯洁
教师应“捧着一颗心来，不带半根草去”，就像教育家陶行知先生那样，为教育不顾一切无私奉献。一个教育工作者如果对教育事业执着追求和无限的热爱，他就会把心思投入教育教学工作中，埋头工作，刻苦钻研，孜孜以求。
然而，在以经济建设为中心的大背景下，不少教师只把教师职业当成赚钱养家糊口的谋生手段，热衷于与有钱行业攀比，认为钱少，福利差，教学工作只是走进教室呆完45分钟就是完成了教学任务，备课、改作业等环节基本不做，更不用说给学生做思想工作和教学科研。
（二）学生思想与行为趋向复杂
由于留守儿童问题以及读书无用论等因素影响，学生价值取向在走向极端，不少学生在公与私发生矛盾时，认为“人不为已，天诛地灭”不少青少年在价值观的选择上，立足自我，行为方式更多受到现实利益的驱使，崇尚金钱与物质。
道德判断也有偏颇，不少学生认为目前社会的道德生活状况是假恶丑多于真善美，他们认为讲道德反而容易被欺负。于是不少学生不喜欢学校、不愿意学习、不尊敬教师。教师面对的学生是连家长都不管“问题学生”，而这样的“问题学生”不是少数。
（三）家长、政府、社会尊师重教风气不浓
《礼记学记》中说“师严然后道尊，道尊然后民之敬学。”然而，当前尊师重教的风气还剩多少？你不见生活中有些人是看不起教师，鄙视教师？甚至时有家长到学校来为孩子无理取闹吗？
政府时常敬告：“教师是太阳底下最光荣的职业。”然而，教师光荣起来了吗？面对日益疯长的物价，中小学教师们不得不为了柴米油盐精打细算，一不小心还被人们戏谑：“老师最精、最小气！”
（四）校园文化与学校管理缺乏朝气
由于政府教育投入的不足，学校设施一直简陋，尤其是边远的乡村中小学校，教师上课还是一支粉笔，一块黑板，科技的进步在教学设施上没有任何痕迹，有的学校教室、寝室等一切设施陈旧不堪，操场上除了草木不见任何文化，本应是人类文明的殿堂却一片荒凉。
不少踌躇满志意气风发的新教师第一次进校报到时，禁不住潸然泪下……
校园设施的落后与生活的艰辛本已让教师失望，学校管理者又缺乏人文的关怀：管理失之民主、课余生活失之丰富、师生关系失之融洽，于是不少教师要么忙于调动跳槽，要么沉沦——死猪不怕沸水烫。
稍有责任心的老师想从逆境中进步，可教育领导一边要“提高升学率”、一边又喊“素质教育”、关工委又要“减轻中小学生课业负担”、法院则要和谐：“不能体罚或变相体罚学生”，今天的中小学生是“皇帝”，老师连“孙子”都不是，而是压板机中间的夹芯板，上面的压力顶不住，下面的铁板渗不进。
教师无奈，只好千叮呤万嘱咐：自己后辈不要再从事教师职业。
减轻教师职业倦怠方法
（一）政府加大中小学教育的投入，提高教师待遇
一份来自法国1980年年鉴分析报告，1978年各国基础教育投入在GDP中所占比例：荷兰8.7%（最高）、美国6%、日本5.5%、墨西哥4%。而中国1981年是2.91%。
目前我国教育投入目标是GDP的4%，这，是个喜讯。
（二）执法公正，保护教师合法利益
1、保护教师按照《教师法》、《义务教育法》的规定，及时足额取得劳动报酬的权利不受侵犯。
2、保障教师的工作权利不受侵犯。有的地方平时不把教师当干部看待，到精兵简政时却把教师当干部精简，令其下岗，或是下岗分流。
3、保障教师对学校教育教学工作建议权
充分发挥学校工会的作用，真正按《教师法》第一条所说的“保障教师的合法权益”，使教师工作更加稳定，更加安心。杜绝有些学校一切事情校长说了算，教师只是接受管理、监督和考核的现状。
4、保障教师身体不受伤害
目前整个社会都在强调学生的权益、尊重学生。在这种环境下，老师对学生不敢打、不敢骂，甚至连重话都不敢说，在课堂内外却经常被学生辱骂甚至于殴打，目前，教师已逐渐成为一个危险的职业。
据报道：近年山西朔州二中一名23岁的年轻教师倒在16岁学生的刀下；浙江丽水市缙云县盘溪中学，一名31岁的女教师去做家访时被学生掐死。
老师在教学生的同时，连自己的生命权都得不到保障。
因此，老师也应有适当的防范能力，国家应当制定相应的法律法规来保护老师的正常上课，相关部门要健全法律，保护老师的合法权益。
“教师的安全和学生的安全，都是重于泰山。”教师安全需要政府、社会和教育工作者积极采取措施，予以切实保护。同时，要加强对中小学生的理想信念教育、法制教育和心理健康教育。
同时，法律部门应允许教师正当使用恰如其分的惩戒，不提倡对学生的一切行为都给予包容、甚至迁就。
怎样缓解教师的职业倦怠感
教育大计，教师为本。有好的教师，才有好的教育。职业倦怠已成为影响教师专业发展的主要因素，教师职业倦怠的现象大量存在，也给教育环境造成了严重的污染。通过我们的不断探索，我们认为缓解这种状况，可以采取以下几种途径。
（一）以人为本，关注教师的专业成长。
教师发展是一个漫长的、动态的、纵贯整个职业生涯的历程，职业倦怠是一个自然地现象。对刚刚走上教学岗位的新教师要提供充分地岗前培训，尽量减轻新教师的工作负担和工作压力，对新教师的培养实行“导师制”。另外，要特别关注工作15年左右的教师，采取多种方式消除他们对教育和学生的畏惧感，增强他们的专业自信，进一步激发他们教育创新的热情。
（二）文化引领，营造和谐的工作氛围。
法国雕塑大师罗丹说过：世界并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。营造良好的学校文化与氛围是避免或缓解教师职业倦怠的重要举措，包括实行开放民主的行政管理，建立赏罚分明的奖励机制，建立教师定期进修制度等。引导教师热爱学生，当教师走近学生，聆听他们心灵的声音，一定会为他们那丰富的内心世界所震动。也只有走进学生的生活，师生间才会真正建立起一种平等和谐的人际关系，教师工作的创造性才拥有了不竭的源泉。
（三）深化改革，建立促进发展的评价机制。
《基础教育课程改革纲要》提出，要建立促进教师不断提高的评价体系。强调教师对自己教学行为的分析与反思，建立以教师自评为主，校长、教师、学生、家长共同参与的评价制度，使教师从多种渠道获得信息，不断提高教学水平。通过建立并实施项目齐全、主体多元、方式灵活的教师评价机制，引领教师投身教学研究，加强教学改革，树立终身学习的理念，边教书、边读书、边研书，做一个善教乐研的新型教师。
（四）立足自身，学会科学地自我调节。
一是正确认识职业倦怠，并通过心理疗法缓解压力；二是加强身体锻炼，良好的身体素质是教学工作的基础；三是学会与他人交往，优化自己的人际关系。要引导教师适时调整自己的心态，当没有更好的环境给我们机遇的时候，先干好眼前的事情，毕竟机遇是不会青睐那些毫无准备的人的。当教师真正学会生活，学会以正确的心态去面对工作，一定会发现育人的生活是这样精彩。
（五）面向未来，确立共同的教育愿景。
徐特立说过，一个人有了远大的理想，就是在最艰苦的时候，也会感到幸福。教育是面向未来的事业，是为未来的一个不知名的世界培养人才的。而教师便是为这项未来事业辛勤耕耘的人。素质教育的目的是促进人的全面发展的同时，张扬学生的个性。因此，要引导教师在看到学生横向差距的同时，也要看到每一名学生的纵向提高；在看到学校这个小教育的同时，也要关心民族教育这个大教育。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。要担起这样一个关系祖国未来命运的重担，没有远大的理想是不行的。当教师树立起了为民族的教育事业而奋斗的远大理想，确立了共同的教育愿景，生活和工作就有了坚定的方向，他们的劳动才会苦中有乐。
可见，职业倦怠不仅是一种职业现象，更是一种心理状态。它影响着教师个体的工作和生活，制约着教育教学工作的实施，阻碍着学生健康心理的形成。正确认识教师的职业倦怠，消除教师职业倦怠，学校和教育主管部门都承担着各自的责任，然而教师首先应当加强自我认识、自我调整和自我完善，这将对每一个教师的成长起到很大的促进作用。
如何克服教师的职业倦怠
教师的职业倦怠，是由于教师长期持续疲劳和压力的积累以及缺乏成就感和自我效能感而产生的疲惫、厌倦和挫败的情绪感受和心理状态。这是一种消极的心态。表现为工作不开心、感到生活没意思、认为自己的工作得不到认可，充满压力感、疲惫感、挫败感教师职业倦怠是一种传染性极强的病毒。教师产生职业倦怠是正常的，就如同人们常常会患感冒一样，而优秀的教师最容易产生职业倦怠。产生职业倦怠只是人生的一个交叉路口。如果处理得当，或许能够找到教育人生的新方向，将危机化为转机，还能将转机变为再一次成长的契机。那么，如何克服教师职业倦怠呢？我认为可以从以下几点努力：
一、保持一颗平常心。
有的教师具有远大的教育理想和饱满的工作热情，有比较高的目标。一旦工作一时停滞不前，或者工作压力加大，很容易产生职业倦怠。一个人的时间、精力和能力有限，不是人人都可以攀登珠穆朗玛峰的。需要教师量力而行，正视自己的能力和水平、自己的精力和时间，对自己要求要适度，不要过高，适当评价自己的工作，对自己不要求全责备。顺境时，心态平和；逆境中，心态冷静。时时保持一颗平常心。
二、重新燃起激情之火。
要克服职业倦怠，就必须重新燃起激情之火。教育需要激情，因为教育是心灵的对话，是心心相印的活动，是以心激心，以情激情的活动。激情，使教育富有感召力、震撼力，使教育增添光彩，也使教师焕发青春，精神抖擞地工作。于漪说：激情是教师必不可少的素质。美国学者威伍在《激情，成就一个教师》中说：想要成为好教师可能在大多数情况下都是志向更高和激情奔放的。伟大至少一部分出自天赋，这是无法传播的。然而，伟大的教师一定是激情的教师。这种激情指对生命的热烈拥抱，对世界的强烈热爱，对梦想的执著追求，对一切未知的不屈不挠的追问。感人心者，莫先乎情。教师具有激情，克服职业倦怠就是轻而易举的了。
三、不断提升自己的专业水平，获得新的成就感，取得新的成绩。
这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高，从一个高度跃向一个新的高度，工作得到领导的器重，同事的赞叹，学生的认可，家长的肯定，就会获得新的成就感。而获得了新的成就感，就会更加兴致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去，从而进一步提高水平。这样形成了良性循环，职业倦怠自然就销声匿迹了。
四、丰富自己的生活，提高生活质量。
教育的本质是让受教育者享受幸福，追求幸福。这样，从事教育的教师就应该首先享受幸福，成为幸福的人。而我们过多地要求教师做蜡烛，做火炬，燃烧自己，照亮别人。实在过于悲壮悲凉。老师鞠躬尽瘁，死而后已，往往牺牲了自己的时间，牺牲了自己的健康，甚至牺牲了自己的家庭，牺牲了自己孩子的前途。成年累月奋战在教育第一线。这样心灵枯竭，一遇到特殊情况，自然会产生倦怠感。要改变这样状况，教师应该在紧张之余，听听音乐，跳跳舞，参加体育锻炼，节假日偕同家人外出旅游，丰富自己的生活，用幸福塑造幸福，用美好引导美好。
五、不断创新。
有的老师工作五年、十年，拿到了相应的职称，觉得教材吃透了，教法掌握了，于是，按部就班，亦步亦趋，心甘情愿地重复昨天的故事，产生了年年月月花相似的感觉，职业倦怠自然而然就应运而生了。其实，教育是永远年轻的事业，教育的每一天都是一首隽永美丽、动人心魄的诗；教育的每一天都有梦让人憧憬的梦，引人不懈拼搏的梦。教师相信孩子的心灵是蔚蓝的、浩瀚的，孩子们就像含苞待放的花朵，每一天都在成长具有这样观念的教师会有强烈的使命感、责任感，就会不断创新，即使是教过几遍的教材，也要重新思考，重新备课。富有创新精神的教师相信太阳每天都是新的，会谱写出崭新的教育乐章。
六、给自己的心灵放假，给自己以一定的休闲。
职业倦怠令人心力交瘁、倍感痛苦，是导致某些教师的职业生命不能健康、和谐发展的罪魁祸首。为此，我们不能连年累月地眼睛一睁，忙到熄灯。人如果过于紧张，过于疲劳，就会影响身心健康。教师的工作越来越为社会所重视，越来越为家长所重视。家长对教师的要求越来越高，教师的压力越来越大，这是不争的事实。教师要善于做到劳逸结合，有张有弛，给自己以一定的休闲，比如，上完课后，不要急于伏案工作，可以闭目养神，什么也不想，什么也不做，彻底休息十分钟八分钟。一周内，找个适当时机，给心灵放一会儿假。这样做有利于调整心态安抚心灵缓解压力。
七、要宽容，广交友。
教育之路不会永远一马平川、艳阳高照、掌声雷动，优秀教师取得成绩后，难免遇到讽刺、挖苦，甚至无中生有的诽谤，这对职业倦怠无疑是火上浇油。怎么办？要宽容，要大度。最好能做到化干戈为玉帛，相逢一笑泯恩仇。还可以交几个知心朋友。促膝谈心，倾心相助，互相鼓励，遇到不顺心的事情，敞开心扉，向朋友倾诉烦恼苦闷。这样心灵的天空会雨过天晴。
举例分析造成教师职业倦怠的原因并提出克服职倦怠方法
导致教师职业倦怠的因素很多，主要有以下几个方面的原因。
（一）社会期望的压力。
教师是特殊的职业，社会对教师的要求很高，教师被认为是太阳底下最光辉的职业，是人类灵魂的工程师，是辛勤的园丁。正如威尔逊所说：“所有对让人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突和不安全感。”这些过高的社会期望，往往使教师压抑正常的需要，过于限制自己并关系种种细节，就有可能变得缺乏自信、内心压抑，身心健康受到影响，容易产生职业倦怠感。
（二）应试教育的重负。
长期以来升学率已经成为学校的教育目标和绩效标准，人们仍习惯于用升学率为标准衡量学校和教师的优劣。学校为了升学率绞尽脑汁，给教师施加压力。在片面追求升学率的漫漫征途中，教师们心理上承受着巨大压力，长时间处于身心疲惫状态。
（三）成就感的缺失。
“十年树木，百年树人”，教师培养学生并不像工人生产产品一样能够迅速看到效果，教学效果需要学生在社会生活中，经过长期的实践才能显现出来。而且，这种效果并不是教师主观决定的，它需要通过学生的内化才能得到体现，而现实生活中，不少学生不听老师的指导，所以教师花费了很多精力，但效果很难显现。由于长期的工作而看不到效果，因此教师很难得到成就感，就最容易丧失对职业的兴趣。
（四）地位低下的失落。
教师的经济地位是其社会地位的基础和标志，微薄的薪金使教师的社会地位难以真正体现和得到提升，不少教师极度失望，一部分离开教师岗位开辟新天地，还有一部分则陷入观望和彷徨，教学对他们而言意义并不大，陷入职业倦怠只是早晚的事。
（五）环境单调的厌倦。
教师所处的环境是相对封闭的，工作环境除了教室就是办公室和家庭，很少有与外界接触的机会;教师的工作和生活是单调的，除了上课外，就是批改作业、督促学生完成学习任务和回家休息，这样就使得他们缺乏与社会沟通的能力。而且，由于教学上激烈的竞争，教师之间的人际关系始终处于微妙状态，教师的心理问题长期得不到释放。这样，教师容易产生工作枯燥无味的感觉，出现倦怠情绪。
（六）职业的危机感。
随着教育体制改革的深化，教师职业也和其他行业一样，铁饭碗逐步被打破，评聘分开、竞争上岗、学生择师等举措使得教师普遍感到危机感。而在新形势下，教育方法和手段的日益变革，对教师提出了更高要求，使不少教师感到力不从心。
想要解决教师职业倦怠，有什么解决对策？
教师的职业倦怠，是由于教师长期持续疲劳和压力的积累以及缺乏成就感和自我效能感而产生的疲惫、厌倦和挫败的情绪感受和心理状态。这是一种消极的心态。表现为工作不开心、感到生活没意思、认为自己的工作得不到认可，充满压力感、疲惫感、挫败感教师职业倦怠是一种传染性极强的病毒。
一，科学安排休息要有较高的工作效能
务必要有优良的精神面貌，大家教师要科学安排自身的休息日，在并未觉得到疲惫时就立即释放压力歇息。不必忘记自己与此同时也是委托人的人物角色，只有爱生活，会生活，会歇息的教师才可以变成学生发自肺腑钦佩的教师。我本人就很抵触新闻媒体很多宣传策划的夜以继日，忘记了亲人和自身的出色，我觉得教师便是教师，并不是救世，只需在普通的工作上高效率的备好每一节课，与此同时分配好自身的生活，给小朋友们展现一张美满幸福的脸，就能变成一名取得成功的好教师。
二，调整心理状态享有自身的职业
爱岗敬业不如乐业，有没有什么比享有自身的职业更美好的呢？如今的大学生要通过多少人的大比拼，才可以考入一个教师职位，大家以其抱怨这一份职业提供的清苦，简单比不上多想一想，大家并不是为吃米而活的，我们要恪守大家既然挑选这一份职业时的理想化，多想一想我还在职业上最喜欢哪些，最不善于哪些？工作上哪些令我非常有愉悦感？（职业的动因）我对什么觉得最有使用价值？（职业的价值观念）由此选择自己最善于，最爱的工作中，反映个人价值。大家仍可以院校工作中这一小区域内开展调节，在从业课堂教学工作中的与此同时，可融合本身情况挑选从业合适自身的工作中，如课程管理，教学管理，课题研究，反映自身的专长和人生理想。我们要爱工作自身，而不该是主要工作业绩带来大家的殊荣和影响力。
三，各个方面塑造自身的兴趣爱好丰富多彩我们的专业知识
有普遍的个人爱好，会使自身的生活面更宽，也更能获得学生的热爱和钦佩，解决教条主义的品牌形象，做一个新鲜的人，以自已的优势获得重视，是大家每一个教师应当特别注意的难题。此外如今专业知识升级速度更快，教师的知识储备已无法跟上时期发展趋势的需求和学生的求真要求，再再加上如今得到专业知识的方式和方式愈来愈多，教师在课堂上经常发生被学生“问住”的状况，不知道怎样做答。这就规定我们的老师一定进一步学习，向朋友学习培训，向学生学习培训，向权威专家学习培训，多种渠道的得到，而且提升交叉学科知识储备，做“一专多能”教师。仅有那样，你的课堂教学才算是精彩纷呈的，学生才算是开心的。你也才可以在自身的职业中寻找自信心，清除怠倦。