中医说“湿气在，百病生”，哪些不良的生活习惯最容易让你体内有湿气？
1眠少：睡眠是健康基础，身睡眠的时候排毒，如果经常，身体内的毒素不能排出去，就会导致内脏发生问题，造成“体内湿气”。
2、运动少：运动少的人，常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内湿气就越多。
3、不通风：如果长时间处在空调室的环境之下的话，就会导致体内的水气不能及时的排出去，然后体内的循环遭到破坏，水气就会长时间处在身体里边，导致身体发沉、头脑昏沉、脸黄长痘等体内湿气重的外在症状
脾胃虚弱湿气重怎么办？
湿邪是万病之根源，而很多人因为饮食不当，不爱运动等等，导致体内湿气堆积。