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做梦是深度睡眠吗(睡觉一直做梦不能深度睡眠怎么办)

睡眠是快速眼动睡眠和NREM非快速眼动睡眠交替进行的过程。两个阶段都可以做梦,但NREM阶段的大脑活动明显减少。你能记得做梦,大部分都是在REM阶段做的。睡眠质量取决于你是否能进入深度睡眠,..." />
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