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直抬腿的正确训练方法

  “唐叔叔,你怎么在练深蹲啊?”   “最近这膝盖老是不舒服,我就想着锻炼锻炼膝关节周围的肌肉。”   “哎呦,唐叔叔,你只锻炼膝关节周围的肌肉可不行,你快看看这篇文章,它讲的就是该如..." />
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