2022年03月15日
刚刚过了个五一小长假，大家难免吃胖不少哈。
前几天开发了4个轻断食一日食谱，读者们这几天都纷纷尝试了起来，都收到了不错的效果。
节后或大吃大喝后，用轻断食来调整一下是可以的，想要长期瘦下去，还是要老老实实按照食谱来吃，建立好的饮食习惯，按部就班瘦下去。
急于求成，反而会得不偿失。
来看看大家轻断食后的情况。
杨雪的轻断食餐
辛辛轻断食感觉还不错，就是下午4点左右感觉饿了，喝了柠檬水。
她轻断食1天瘦了2斤。
晶晶也说轻断食
2022年03月15日
刚刚过了个五一小长假，大家难免吃胖不少哈。
前几天开发了4个轻断食一日食谱，读者们这几天都纷纷尝试了起来，都收到了不错的效果。
节后或大吃大喝后，用轻断食来调整一下是可以的，想要长期瘦下去，还是要老老实实按照食谱来吃，建立好的饮食习惯，按部就班瘦下去。
急于求成，反而会得不偿失。
来看看大家轻断食后的情况。
杨雪的轻断食餐
辛辛轻断食感觉还不错，就是下午4点左右感觉饿了，喝了柠檬水。
她轻断食1天瘦了2斤。
晶晶也说轻断食